Lysterapi
Jeg lider ikke af vinterdepressioner, men lyset kan sagtens have gavnlig virkning alligevel – især på døgnrytmen, men også de kognitive funktioner.
Tag Arkiv: Sclerosetræthed
Godt begyndt er halv fuldendt – som man siger!
Og så fyldte skemaet bare for meget i min bevidsthed. Det var omdrejningspunktet for min dag og føltes som hovedattraktionen i mit liv – og jo ikke ligefrem en spændende af slagsen.
En startdag for mange – og også for mig
Når man går hjemme og har en kronisk sygdom, er der ikke noget, der hedder weekend og ferie. Jeg har ikke mere energi til rådighed i weekenden, end jeg har i hverdagen…
Tandhjul med sammenhænge i hverdagen
De er værktøj, som skal bruges/inspirere, når jeg møder forhindringer i hverdagen med mit energiniveau, motivation og ugeskema.
Om søvnregistrering og Melatonin
Ikke alle har gavn af Melatonin. Typisk er det folk, fra midt i 50’erne og op, der oplever effekt, fordi produktionen af Melatonin falder med alderen. Men det har altså også hjulpet mig.
Tina er i et forhold med Søvn – det er kompliceret
Mine hjerneskader betyder, at jeg ikke KAN producere handlinger, når jeg er udmattet. Jeg kan tænke, hvad jeg BURDE, men det kan ikke omsættes til handlinger.
Vedholdenhed og grundighed
I forvejen er jeg lidt utilfreds med mig selv, for ud over klaver, har jeg ikke lavet en flyvende fis i dag, og tålmodigheden med min egen sclerosetræthed er ved at rinde ud. Jeg er jo for helvede hernede for…
Læs mere
Man skal ikke undervurdere en god nats søvn
Godmorgen! ☀️Sådan ser man ud, når man for første gang siden i søndags har fået 8 timers sammenhængende søvn! ?? Kasketten er forresten en fødselsdagsgave – ganske handy, når man bare lige er væltet ud af sengen.
Kunne jeg dog ikke bare få sovet lidt?
Godmorgen! ☀️ I går var ikke ligefrem en topfed dag, fordi “Tina 4 år” lurede om hvert et hjørne, da jeg jo overforbrugte mig selv i mandags. Det blev lidt bedre i går aftes, og jeg hyggede mig oppe på…
Læs mere